Zdravý recept na TIRAMISU Z KNÄCKEBROTU

-

KNÄCKEBROT - krekry o kterých jsem se domnívala, že mi budou chutnat. Ne, nechutnají.
Zůstal mi skoro celý balíček, který jsem se po delší době váhání co s ním, rozhodla vyhodit. Ale! Na internetu jsem objevila recept na tohle jednoduché tiramisu právě z knäckebrotu. Takže jsem se pustila do díla a musím říct, že jsem konečně našla to správné využití pro tyhle krekry které by jinak skončili v koši.

Jednoduchá a velmi rychlá příprava a přitom z toho vznikne něco tak dobrého! 

〰️Recept na 1 porci〰️
1 porce - 249kcal

CO POTŘEBUJEŠ:
4x plátek knäckebrotu
1 odtučněný nebo nízkotučný jogurt
1 lžíce čekankového sirupu (klidně i jiné sladidlo)
1 lžičku toppingu (já použila chocolate cookie zero od AllNutrition)
1 lžičku karobu (kakaa)
1 lžičku kávy
10g kanadských borůvek
5g směs ořechů
pár kapek flavdrops

POSTUP:
uvař si kávu a zalej ji ve větší misce do které si budeš namáčet knäckebrot. Smíchej jogurt s flavdrops a omočený plátek natři.Takhle to opakuješ a vrstvíš. Jakmile dovrstvíš pokladeš borůvky, oříšky zaleješ čekankovým sirupem, toppingem a posypeš karobem. To je vše, hotovo. Dej na chvilku zatuhnout do ledničky a dobrou chuť! 👌😊☕️

Komentáře

Okomentovat

Oblíbené příspěvky

Plyšová hlídka (malované figurky) - Deskové hry

-
Obrázek
Představuji vám, moje první ručně malované figurky do deskové hry Plyšová hlídka (STUFFED FABLES). Stálo mě to spoustu času, nervy, energii a znovu nervy. Vytrvalost a trpělivost musí být na prvním místě, člověk by totiž nevěřil jak dokážou milimetrové figurky na*rat. Taky pro příště vím, že by bylo fajn si pořídit "mikro" štětce, abych se vyvarovala věčným přetahům a tudíž nekonečným oprav nejlépe z namíchaných barev. :D Ale každopádně musím říct, že jsem na ně hrdá a neskutečně mě to bavilo. :) Tak, a teď už jenom rollujte! :) PLYŠOVÁ HLÍDKA ( STUFFED FABLES ) HRDINOVÉ ( hl. postavy ) MÍŠA ( Theadora ) BUCLÍK ( Lumpy ) KLÁRKA ( Flops ) LEOPOLD ( Lionel ) SEŠÍVKA ( Stitch ) RYPÁČEK ( Piggle ) TEMNÉ SÍLY ( nepřátelé ) LORD HRŮZIMOR ( Crepitus ) KVÍLENKA ( Skreela ) PANENKÁŘ ( Dollmaker ) CHMATÁK ( The Sna...
Čti více »

MODRÁ – Lucy Clarkeová (THE BLUE) - Recenze

-
Obrázek
Kniha „Modrá“ se skvěle hodí do letních horkých dnů. Nemohla jsem udělat líp, když jsem knihu začala číst na dece u bazénu a lehce nechala svou fantazii unášet do tajuplného příběhu, který mě po čase do sebe ponořil jako nečekaná přívalová vlna. Když se blížil večer sedla jsem si do altánku, kde jsou jeho trámy zahalené do vinné révy a naproti se v lehkém vánku houpala síť za doprovodu cvrkajících cvrčků, kteří vám dodávají nenahraditelný prázdninový pocit svobody a štěstí. Číst tuto knihu v zimním období je holý nesmysl, který bere čtenáři plný požitek z knihy. Letos jsem v létě knihám moc nedala, ale můžu zaručit, že nechat ležet Modrou v poličce by byla velká chyba. :) Autorka dokáže výborně vtáhnout do prostředí, které popisuje do detailu a vy máte pocit, že tam jste, ležíte na pláži pijete drinky, opíjíte se s přáteli, užíváte si slunečných dnů na jachtě, šnorchlujete za doprovodu mořských rybiček a vůbec si neumíte představit, že by se tahle plavba mohla změnit v něco napr...
Čti více »

JAK BÝT ŽENOU – Caitlin Moranová - Recenze

-
Obrázek
„Cože? Kdo?“ „No Caitlin Moranová!“ „Kdo je to?“ „ Ach tak vy ji neznáte, to se ale musí změnit!“ Povím vám, jak jsem se ke knize vlastně dostala :) Když jsem procházela knihovnou a přes hodinu si vybírala knížky z prostředních řad, kde na ně člověk nejlépe vidí a nemusí se napínat nahoru (s mými 156cm to jde fakt těžko) anebo se shýbat dolů, kde to taky není éňo ňůňo jsem byla zoufalá, že jsem zatím nenašla nic, co by mě nadchlo. A najednou! Jsem dostala ten úžasný nápad se alespoň na okamžik sehnout a nebýt tak líná a v tom jsem uviděla ten „klišé“ nápis JAK BÝT ŽENOU. ..ten název zněl fakt dost otřepaně ale zvědavost mi nedovolila knihu nechat v regálu v klidu spočívat. Zadní popis knihy vypadal takhle: Proč se od nás čeká, že budeme vyholené? Měly bychom chodit na botox? Opravdu nás muži vskrytu nenávidí? Jak máme říkat své vagíně? Proč nošení podprsenky bolí? Proč se nás všichni ptají, kdy už budeme mít dítě? „ZATRACENĚ TA SE TOHO NEBOJÍ!“ Pomyslela jsem si. Musím ještě vid...
Čti více »